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Golpe de calor y altas temperaturas Imprimir
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Viernes, 06 de Diciembre de 2019 20:07
El golpe de calor afecta a personas de cualquier edad, especialmente ancianos y niños. Para evitarlos, es fundamental ingerir alimentos frescos y livianos y mantenerse hidratado. La deshidratación se produce ante la disminución de agua y sales del organismo. Por lo tanto, hay que aportar líquidos y sales a través de las bebidas y alimentos, sin esperar a tener sed. 
 
¿Cuáles son los síntomas?
 
Dolor de cabeza.
Náuseas.
Temperatura corporal elevada.
Confusión.
Pérdida de conciencia.
Respiración y pulso débil.
Piel enrojecida, caliente y seca.
Ante cualquiera de estas señales, consultá al médico. No administres medicamentos antifebriles ni fricciones la piel con alcohol. 
 
Población con mayor riesgo
 
Menores de 5 años y más aún menores de 1 año.
Adultos mayores.
Quienes padecen enfermedades crónicas, cardíacas, renales, mentales o neurológicas.
Niños con fiebre por otra causa o diarrea.
Niños obesos o desnutridos.
Quienes tienen la piel quemada por el sol.
Prevención
 
Niños
 
Ofrecerles agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los soliciten.
 
Dar el pecho más seguido a los lactantes.
 
No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
 
Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
 
Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
 
Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
 
Si deben permanecer bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
 
Nunca dejarlos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
 
Adolescentes y adultos
 
No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y la pérdida de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.
 
Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
 
Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
 
Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
 
Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.
 
Teléfonos útiles: Guardia Hospital Municipal 107 | GUM 147 | 
 
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 Golpe de calor y altas temperaturas
 

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